La Ferme du MoulinGîtes du Moulin135 Chemin du Moulin38680 Saint-André-en-Royans07 66 67 27 52

Bienvenue dans notre sauna traditionnel...

 Tarif:  Location du sauna pour deux personnes pour 1h : 20€Personne supplémentaire : 5€Prêt d'une serviette inclusPrévoyez un maillot de bain, une serviette et une bouteille d'eauPossibilité de se changer sur placeUne terrasse privée avec des transats se trouve devant le sauna pour vous reposer Séance au sauna  Rentrez dans le sauna avec votre serviette que vous mettrez sous votre corps pour ne pas vous brûler contre les parois. Première séance (de 5 à 10 minutes)Utilisez l'eau du seau vert à l'aide de la casserole pour vous refroidir avant de sortir.Repos de 10 minutes à l'extérieur du sauna et réhydratation Séances suivantes (de 10 à 15 minutes)Pour finir, vous pouvez vous savonner en mélangeant l'eau chaude sur le poêle avec l'eau du seau vert.Prenez quelques minutes pour vous reposer en extérieur tout en vous réhydratant. 
 
 
N'alimentez en aucun cas le poêle à bois, nous le réglons pour vous. 
Il y a des règles à respecter pour ne pas subir les effets négatifs de la température.
 
Sachez écouter votre corps. Ne forcez pas vos limites et sortez au moindre signe de malaise !
 
L'air chaud a tendance à monter. Il est donc plus confortable de se placer sur la banquette la plus basse.
 
Respectez bien les phases alternatives : bain de chaleur - rafraichissement - repos
 
Evitez l'alcool et les repas copieux avant la séance.
 
Les appareils électroniques n'apprécient pas le sauna.
 
N’aspergez pas le poêle à bois avec de l'eau.
 
Un extincteur et un détecteur de fumée se trouvent dans le sas d'entrée.
 
N'oubliez pas de vous réhydrater : une séance de sauna peut vous faire perdre jusqu'à 1 litre d'eau !
  Bienfaits d'une séance de Sauna
♦ Stimule la circulation sanguine. Aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible.

♦ Détend les muscles, soulage rapidement les muscles après une séance de sport

♦ Diminue les raideurs des articulations, prévient et soulage les douleurs articulaires, les tensions musculaires et la fibromyalgie, soulage et atténue les rhumatismes inflammatoires liés à l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.

♦ Booste nos défenses immunitaires. Le sauna met le corps dans un état de « fièvre artificielle » qui stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies.

♦ Sudation qui chasse les toxines accumulées dans l’organisme

♦ Aide nos éliminateurs internes : reins et foie

♦ Antistress : Calme les nerfs et élimine les tensions (on secrète des endorphines)

♦ Aide au sommeil : Une séance avant de se coucher aide à mieux dormir

♦ Beauté de la peau par un nettoyage en profondeur : peau plus douce, pure, lumineuse et ferme (secret de beauté des finlandaises !)

♦ Combat les problèmes de peau : acné, psoriasis, eczéma, urticaire

♦ Anti-cellulite. Ne fait pas maigrir mais accompagne un régime

♦ Diminue la toux en cas de bronchite
 ♦ En été, il aide à lutter contre la chaleur  
  Bonne séance !

Service gratuit facile et accessible à tous

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